dieta na

poza tym na mase jest dieta, a na sile trening

tam sa testy ludzi wiec sobie przegladnij nie musisz tematu zakladac..a pozatym to powiem Ci ze cokolwiek bys nie zastosowal na cykl kreatynowy to efekty koncowe beda porownywalne aczkolwiek duza role odgrywa tu dieta . to jest najwazniejsze a suple na ostatnim miejscu

Skąd pomysł z tym, żeby wprowadzać wręcz głodówkę? Już na samym początku widać, że z Twoją dietą jest coś nie tak jak być powinno. Z tego też względu sugeruję opisać wszystko dokładnie w tym temacie lub ewentualnie założyć nowy pod tym kątem. 1. Bardziej dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: [...]

jak ze spalaczy to na poczatek np clenburexin, TSE, tested burner itp + sporo omegi:-D ale pod to musi byc dobra dieta i trening Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-12-20 22:07:55

Wina nie chcesz a za tren sie bierzesz....troche to glupie ale twoja sprawa. Do redukcji nie potrzeba ci wiecej niz tesc antykatabolicznie,spalacz i dobra dieta a z tego co widze to cos w niej nie tak. Czemu jesz ponad 300g wegli a bialka tylko 180? Tluszczow rowniez za malo. Ja bym to zmienil na twoim miejscu i jak juz to walnol tescia z winem [...]

Kyjo chyba za ostro potraktowales chlopaka Do autora : po piersze to ulozenie diety nie jest czyms niewiarygodnie trudnym. Nie musisz miec na poczatku profesjonalnej diety, bo z czasem bedziesz ja sobie coraz bardziej urozmaical. Dzial odzywianie i posty podiweszone. Qazar napisal jeden o heńku czy jakos tak Dieta naprawde moze byc tak tania [...]

jak myślisz kto jest idiotą? Kretyn smarujący się kremami do wyszczuplania i chcący iść na odsysanie tłuszczu czy ktoś kto Ci radzi ruszanie się?(podpowiem Ci bo widze ze ciężko u Ciebie z myśleniem doradziłem Ci ruszanie się,jeśli już się ruszasz to widac musisz się ruszać wiecej) PS: Zajrzyj też co wujek google mówi pod hasłem DIETA,bo jak żresz [...]

[...] dla osób które niećwiczą", bo bardzo wiele TAKICH osób tu zagląda - wszędzie są dietki dla COOLturystów, ale nigdzie dla pospolitego pożeracza chleba! A może coś uda się zrobić wspólnie. Pamiętajcie, niekażdy może, chce lub ma czas na ćwiczenia przy dietach które są tu proponowane. Z góry chciałbym podziekować dla odważnego/odważnych!!!!

Przykładowa dieta Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 120g/dziennie -węglowodany: 50g -tłuszcz: 20g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle:prop,metka oba po 6 tyg.30ml prop,i 100tab metki 8. TRENING: 5razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa [...]

Sprawe z woreczkiem ureguluje tylko nie wiem kiedy. Jestem juz 2 lata na liscie do operacjI I nic ale pewnie za rok czy 2 usune (nie mieszkam w PL). Nie chce czekac z dieta do czasu operacjo

Dzieki. Cos pokombinuje. Nastepnym razem jak bede w PL pojde do dietetyka bo u mnie (irlandia) trudno kogos kompetentnego znalezc. Jeszcze raz dzieki. Na razie bedzie basen I cwiczenia a dieta zostanie jaka jest.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 5x worek ryzu + kg kurczaka dzien w dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo ostatnio bilem samego tescia 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

wszystko zalezu od tego ile masz kasy mozesz kupic z hi teca z treca czy z olimpu ale przede wszystkim DIETA jak juz napisałem jak cos to pytaj smiało Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

wiesz nadal trudno jest coś doradzić z twoich opisów, wspomóc treningi może dieta jeśli jest niedobra, może np. brakować w niej witamin, czy minerałów i trenować się może podle, jeśli jak piszesz diety nie ma szans poprawić to kup rzeczywiście gainera i wspomagaj odżywianie- będzie to jakby trochę po omacku ale prawdopodobieństwo że pomoże nie [...]

j/BPL dieta to wszystko czego prócz treningów narazie Ci potrzeba do miętusa: żule 32 moze i maja ale z tego 10cm to lipidy (zeby wieśniacko nie pisać tłuszcz)... na poważnie to sie zgadzam - trzeba ćw ale z głowa a nie mięsiąc przed wakacjami

1. WIEK: 31 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: nie pilnowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś metka oxa teraz susta 24 tyg enan + boldenon 14tyg 8. TRENING: 3-4 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

a dieta jest w ogole? bez diety nie bedziesz mial "anabolicznego dzialania" zadbaj o diete, witaminy kup 2 x cell pump 450g hmb i bcaa zbedne na masie pozdro

no to dieta odpowiednia + aeroby do tego opakowanie duze cp + 2 opakowania TSE "chodzi mi bardziej o rzezbe" to sie zdecyduj, na samym xp sie nie wyrzezbisz...do tego potrzeba przede wszystkim odpowiedniej diety , oraz zmiany treningu, dodaniu aerobów w dalszej kolejnosci suple, polaczenie stacka kreatynoweg ze spalaczami bedzie ok [...]